In der Padabhyanga werden die Füsse, die Unterschenkel bis über die Knie massiert, beruhigt und vitalisiert. Dabei werden die Energiezentren (Marma-Punkte) an den Füssen stimuliert, was den Energiefluss (Prana) im ganzen Körper anregt.
Die Padabhyanga wirkt kräftigend und revitalisierend bei körperlicher Erschöpfung und lindert Nervosität, Unruhe und Stress. Ausserdem wirkt sie Schlafproblemen entgegen. Auch bei Kopfschmerzen ist eine Padabhyanga zu empfehlen, da sie die Hitze im Körper ausbalanciert und insgesamt erdet.
Eine ayurvedische Fuss- und Beinmassage ist aber auch einfach als Ayurveda-Wohlfühlmassage zu empfehlen, die den ganzen Körper in einen Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens versetzt.
Um die Wirkung zu intensivieren, empfiehlt sich die Padabhyanga in Kombination mit einer Mukabhyanga Kopfmassage.
